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		<title>太ももなどの脚やせ方法</title>
		<link>http://www.dietrescue.com/</link>
		<description>大根足で今まで何をやっても細くならないとお悩みですか？脚全体が美しく引き締まり、内ももとお尻の下のお肉がすっきりさせる方法を公開します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 5 Mar 2012 02:28:24 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ヨガで脚のゆがみなおし</title>
			<link>http://www.dietrescue.com/massage/yoga.html</link>
			<description><![CDATA[
ヨガで脚やせを実践している人は多いです。ヨガは有酸素運動の一つなのですが、ゆっくりとした動きが実は脚やせにとてもいい効果を出してくれています。脚やせを実践したいと思っている人はゆっくりとヨガを行うことで脚やせを実現することが可能です。脚やせの大敵と呼ばれているセルライトは、体の老廃物がたまることでできるといわれていますが、老廃物がたまりやすいからだというのは、ストレスがたまっていることによって老廃物がたまるといわれています。リラックスした環境でヨガをゆったりとした気持ちで毎日継続して行うということはヨガで脚やせを成功することにつながります。
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			<pubDate>Sun, 6 Mar 2011 03:54:14 +0900</pubDate>
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			<title>無理な運動は一切なし！簡単ウォーキング</title>
			<link>http://www.dietrescue.com/exercise/walking.html</link>
			<description><![CDATA[
脚やせをしたいと思っている人はウォーキングが効果があるといわれています。ウォーキングは誰でも手軽にできますし、お金も必要ありませんから、もっとも手軽に誰でもできる脚やせの方法として注目されています。脚やせにウォーキングがいいといわれている理由としては、ウォーキングは有酸素運動なので脂肪を燃焼させる働きがあります。ウォーキングを行うことで、脚の脂肪燃焼はもちろんのこと体全体の脂肪燃焼につながりダイエットに成功して、結果的には脚やせを成功させることになります。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 6 Mar 2011 03:48:38 +0900</pubDate>
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			<title>杉本彩さんが絶賛するコアリズムでやせる</title>
			<link>http://www.dietrescue.com/exercise/corerhythms.html</link>
			<description><![CDATA[
コアリズムはダイエットに効果があるというリズムに合わせてダンスを踊るというプログラムですが。このコアリズムがダイエットの脚やせにも効果があるといわれています。コアリズムといえばくびれを手に入れるために行うという方が多いと思いますが、コアリズムは脚やせにも効果があるのでしょうか。コアリズムで脚やせをすることは十分に可能です。コアリズムをする際に脚を意識しながら行うことで、脚やせにつながるのではないでしょうか。脚やせをする際にはコアリズムに限らず、やはり足を意識しながら行わなければ効果があらわれないと思います。
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			<pubDate>Sun, 6 Mar 2011 03:46:09 +0900</pubDate>
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			<title>脚やせストレッチ</title>
			<link>http://www.dietrescue.com/exercise/stretch.html</link>
			<description><![CDATA[
脚やせストレッチは簡単に手軽に脚やせをする方法の一つとして多くの女性が実践していることの一つではないでしょうか。脚やせストレッチは手軽にできますから運動に比べると続けやすいというメリットもあります。なかなか運動は辛かったりして続けることができないという人でも、脚やせストレッチなら手軽に続けることができますから脚やせを本気で実行したいと思っている人にはとてもいい方法です。脚やせストレッチを行う時間帯としてはできれば毎日決めた時間に行うといいでしょう。
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			<pubDate>Sun, 6 Mar 2011 03:45:36 +0900</pubDate>
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			<title>貧乏ゆすりでむくみ対処</title>
			<link>http://www.dietrescue.com/howto/yusuri.html</link>
			<description><![CDATA[
貧乏ゆすりで脚やせができるという話を聞いたことがありますか？貧乏ゆすりといえば脚を揺さぶることを言いますが、イスに座ってつま先は床につけたまま貧乏ゆすりをしてみると、脚に効いてくる感じがしますね。貧乏ゆすりをすると足が疲れたり、脚がだるくなりますから、もしかすると貧乏ゆすりが簡単な脚やせエクササイズになるのかもしれないと思いました。実際にエクササイズくらい効果を出すためにはかなり貧乏ゆすりをしなければいけないことになるのではないでしょうか。
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			<pubDate>Sun, 6 Mar 2011 03:33:17 +0900</pubDate>
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